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Renforcement musculaire et course à pied : 7 exercices

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La course à pied est ultra positive pour la santé. Pratiquer cette activité de manière régulière permet de réguler son poids et d’affiner sa silhouette. Elle permet aussi de renforcer le corps et les muscles, tout en aidant les personnes plus âgées à garder la forme. Enfin, le running est un anti-dépresseur naturel qui contribue

Un entraînement complet en 7 minutes 50 pour débuter le HIIT

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